מאמרים

עידן השפע

עידן השפע

אין זה הוא סוד כי התמזל בחלקנו לחיות בעידן של שפע ואם רק נביט סביב במעגלים הרחבים יותר נבין כי השפע קיים בכל רבדי החיים ובכל דבר, אותו השפע שברגע יכול להיעלם, אותו השפע שקיים בחצי עולם מפותח והחסר בחצי עולם עני או מתפתח.. אותו שפע קיים גם במזון שלנו, בזמינותו הרב עונתית בגלל היכולת הטכנולוגית שלנו וכמובן מסיבות נוספות של ההתפתחות המודרנית, אתו שפע לא בהכרח מזין ולעיתים אף מוגזם בכמויותיו.

נשים בהריון יכולות להנות משפע זה ולקבל את מגוון המזונות המומלצים בהריון בעת ובעונה אחת להבדיל מזמנים עברו בהן לכל סוג מזון הייתה את התקופה והזמינות שלו בשנה ולעיתים אם בכלל, יחד עם זאת, אין זה אומר כי נשים בהריון צריכות להרבות באכילה ואפילו מעשה זה מסכן את האם ואת העובר.

כמה מומלץ לאכול ומה מומלץ בתקופת ההריון?

בכדי למנוע בעיות השמנת יתר בהריון, יתר לחץ דם ובעיות סוכר יש להימנע מאכילה מיותרת ושל מאכלים המעודדים את הבעיות הנ"ל וכמובן לא רק בהריון.. בהריון הנזק יכול להיות מיידי יותר בגלל סכנת הלידה והנשיאה של אדם נוסף ברחם, השמנת יתר בהריון ובעיות סוכר מסכנות את הלידה ועלולות לגרום להתפתחות של רעלת הריון בזמן הלידה.

המשך מאמר